Медики рекомендуют москвичам в жаркие дни соблюдать меры личной безопасности
-
0
-
0
-
"Жара опасна подъемом артериальное давления и обострением хронических заболеваний у людей, страдающих гипертоническими болезнями. При тепловых и солнечных ударах появляются такие симптомы как слабость, тошнота, головокружение, учащение дыхания, вплоть до потери сознания. Комфортная температура для организма 24-25 градусов при влажности 40-60%. При данной температуре необходимо пить 2 литра воды. При температуре свыше 25 градусов количество потребляемой жидкости необходимо увеличить до 5 литров ", - рассказал Евгений Черняков.
Он также отметил, что перегревание организма может привести к негативным последствиям. Чтобы этого избежать, москвичам необходимо соблюдать режим рационального труда и отдыха, а также питьевой режим, диету и ограничивать время нахождения на улице в жаркие часы. Одежда должна быть легкой, чтобы отводить влагу. Также, необходимо исключить из рациона прием жирной пищи, алкогольных напитков и кофе.
"Если человек получил тепловой или солнечный удар, в первую очередь, человека необходимо переместили в тень, положить в горизонтальное положение, обеспечить доступ воздуха к дыхательным путям. Затем дать выпить прохладной воды, небольшими глотками. Положить бутылки с прохладной водой в подмышечную область и область шеи и что-то прохладное на голову. Ну и, конечно же, обратиться за медицинской помощью", - заключил Евгений Черняков.
Последние обновления:
